我们每个人身上都是有一些习惯的，不过这些习惯有好的也有坏的，好的习惯能够帮助我们快速成长起来，但是一些坏的习惯可能就会对自身有一些危害了，比如长期手淫就会造成男性早射，这对于男性的危害可是非常大的，男性朋友们可要注意了。

商丘阳光医院医生讲解：【患者咨询描述】

小时候不懂事，非常沉迷于手淫，所以有频繁手淫的习惯，最近刚交了一个女朋友，在进行性生活的时候，我却出现了早射的情况，对此很是苦恼，于是询问医生，所我患上了是一种习惯性早射，多是因为手淫引起的，那我该怎么办呢，希望医生能够帮帮我。

【商丘阳光医院回答】

手淫引起的习惯性早泄比较好的方法就是调理，手淫引起的习惯性早泄可以通过以下方式来进行调理：

提高身体素质：如果说男性朋友身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，这些都是早泄发病因素，所以说男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。至于运动的项目可以根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。相关阅读:男人为什么会早泄

保持良好的心情：早泄的男性多半会很焦虑，担心自己会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要原因。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，保持良好的情绪，早泄是可以避免的。

避免手淫，节制房事：男性要掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，性生活次数太少，不利于雄激素的释放。性生活也不应该频繁，要有规律。

卸下心理负担：早泄会受到妻子埋怨，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心常常会导致精神性阳痿。

温馨提示：以上就是商丘阳光医院医生为大家讲的一些关于克服早射的内容，出现习惯性早射很多是由于心理因素造成的，所以大家要根据病因进行治疗，不要盲目服用药物或者是不规范的治疗，从而给自己带来严重的危害。如您需要更多医疗咨询，可点击在线咨询在线客服。