很多男性在感觉自己性能力不足的情况，就会采取刻意禁欲的方式，认为这样能增强性功能。其实男人长期禁欲并不会增强性功能，反而会导致阳痿的发生，这到底是怎么回事呢，下面我们就一起来了解一下。

商丘阳光医院医生讲解：那么男人防治阳痿应该怎样做?

一、控制性生活和手淫的次数

长期过度频繁的房事和手淫现象会导致精力和元气耗损，容易导致阳痿的发生，所以在平时一定要控制性生活和手淫的次数，可以适当的分床而睡，这样能够让生殖器官得到足够休息的时间，可以防治阳痿。

二、注重饮食调理

有阳痿疾病的男性朋友或者性功能不佳的男性朋友，壮阳补阳这类食物能够提高性欲和性功能，还可以多吃富含精氨酸和锌元素的食物，能够提高性功能，可以有效的防止阳痿问题。相关阅读：该怎样才能预防阳痿

三、保持乐观的心态

很多情况下，男性阳痿主要是存在着不良心理压力而引起的，所以男性朋友在平时千万不要因为偶尔的性失败而产生焦虑和抑郁的情绪，应该学会释放自己的压力，夫妻之间应该多沟通交流要培养共同的兴趣爱好，要消除夫妻不和谐的因素，特别是妻子应该多鼓励和安慰自己的丈夫，不要流露出不满的情绪，以免给丈夫造成更大的心理压力。丈夫可以多学习一些关于性爱的知识，多学习一些性技巧来提高性兴趣。

四、增强锻炼

在身体比较虚弱或者比较疲劳，以及睡眠不足的情况下，是容易导致阳痿疾病发生的，所以在平时除了要注重饮食调理和日常休息之外，还应该增强体育锻炼，要抽出时间来参加户外活动，增强体质，可以提高人体免疫力，而且能够调整中枢神经系统的功能，有利于阳痿的防治。

温馨提示：若出现该病患者应尽早到医院进行检查治疗，不可拖延病情以免出现更多危害。如果还有不明白的地方点击免费咨询在线客服。我们的医生将竭诚为广大患者朋友服务!