对于男性朋友来说，硬不起来是一件很伤自身颜面的事情，不但有损男性的尊严，给男性的心理造成影响，还会影响患者及其伴侣的性生活，影响到双方的感情关系，甚至会给家庭带来影响，导致家庭不和睦。

商丘阳光医院医生讲解：男人这段时间总是硬不起来怎么办?

消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，性生活时思想要集中，特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中有利于改善性功能障碍。

注意药物

大多数治疗阳痿的药物和方法，都是治标不治本。虽然阳痿口服药治疗技术飞速发展，更多新药的出现使阳痿患者眼花缭乱，长期服用含有激素的壮阳药物，导致药物残渣大量毒素沉积淤堵阴茎海绵体动脉血管，反而有可能导致性能力会明显下降甚至完全丧失性功能。

增加性耐力

在众多的运动项目中，都会动用肌肉群，而在进行性生活的时候盆底肌、腰腹肌甚至背部的肌肉都会发挥着比较重要的作用，而这些肌肉群如果在平时能够得到锻炼，就能够提高男性在进行性生活的肌肉耐受力。相关阅读：不勃起的状态

改善夫妻关系

当丈夫阴茎不能勃起或勃起不坚时，妻子应从精神上安慰他，帮助他树立战胜疾病的信心。丈夫精神痛苦，感到对不起妻子。妻子千万不能责怪他，冷言冷语地伤害或轻视他，这样会使丈夫更为紧张，以至失去信心而加重病情，而是应该关心体贴丈夫，共同找出失败的原因，

适度手淫

适当的手淫可以有效缓解紧张的情绪，放松身体，但是太频繁就会坏处多多，影响性生活，所以当没有正常性生活的时候一定进行适度的手淫。

治疗包皮包茎

如果有包皮过长，平时龟头不外露，那由于龟头很敏感就易造成早泄。另外如果平时不是很注意卫生后也会因包皮垢而引起包皮龟头发炎，引起早泄及交叉感染给性伴侣。

温馨提示：若出现该病患者应尽早到医院进行检查治疗，不可拖延病情以免出现更多危害。如果还有不明白的地方点击免费咨询在线客服。我们的医生将竭诚为广大患者朋友服务!