性生活是非常美好的，但是有许多男性由于龟头敏感度很敏感，不和谐的性生活也会给感情带来很大的危害，这容易让男性朋友们苦恼，

商丘阳光医院医生讲解：怎么才能提高男性朋友的时间呢?

1、坚持锻炼身体

现在运动有很多好处，可以增强免疫力，也可以增强抵抗力，但你知道吗?多锻炼也能改善性功能，但强度不宜过高，以免事与愿违，造成不必要的麻烦。

2、心情放轻松

有些男性朋友性格比较急躁。其实在进行房事之前适当放松心情才能更容易进入状态。同时高质量的性事过后又能使人放松，所以这是双向的，有什么烦心事糟心事一定不要带进房事中。相关阅读：商丘专治阳痿哪家比较好

3、适当的分散注意力

当男性开始性生活时，往往注意力都集中在龟头上。可以尝试想点别的，或者数数。这样可以暂时缓解射精时间，延长性生活，但也不要分心太久，也容易直接导致失去性致而疲软下来。

4、妻子多多理解

如果男性偶然性生活短暂，那么女性不应该太紧张或太郁闷。这时应该和丈夫沟通，互相理解，不要排斥对方，这样才能导致男性朋友更加自卑而造成心理性的阳痿早泄问题。

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